منتديات ريحة الجزائر
اهلا وسهلا بكم في منتدى ريحة الجزائر
يسرنا زيارتكم
ويشرفنا تسجيلكم


منتدى متنوع للجزائريين خاصة و للعرب عامة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
مرحبا بكم في منتديات ريحة الجزائر نرحب بكم للتسجيل ستقضون احسن الاوقات وافضلها
آخر المواضيع منتديات ريحة الجزائر
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
investing in shares
قــلب اللــوز أو الشامية
Recette Pastilla au poulet
دورات تدريبية لبرنامج اودو Odoo والشهير ب OpenERP - السعودية - مصر - هولندا
لعبة هاوندوز كلاب الصيد اون لاين
واش قالو ناس بكرى
حكم قصيرة وجميلة
حكم و أمثال جزائرية
أروع و اسهل وصفة لزيادة الوزن في شهر فقط
تناول الخيار بانتظام يساعد على إنقاص الوزن
الثلاثاء مايو 31, 2016 12:14 pm
الإثنين يونيو 22, 2015 4:26 pm
الإثنين يونيو 22, 2015 4:19 pm
الإثنين يونيو 22, 2015 4:17 pm
الإثنين يونيو 22, 2015 4:17 pm
الخميس فبراير 12, 2015 3:44 pm
الخميس فبراير 12, 2015 3:42 pm
الخميس فبراير 12, 2015 3:40 pm
الخميس فبراير 12, 2015 3:36 pm
الخميس فبراير 12, 2015 3:33 pm
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر
ريحة الجزائر

شاطر | .
 

 سلطة الخس مع شرائح الدجاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريحة الجزائر
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

انثى
عدد المشاركات : 196
تاريخ الميلاد : 13/05/1991
تاريخ التسجيل : 14/03/2014
العمر : 27
البلد : الجزائر
العمل : طالبة
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: سلطة الخس مع شرائح الدجاج   الثلاثاء مارس 18, 2014 9:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


المقادير:
4 شرائح من صدور الدجاج 
ملعقتان صغيرتان خل 
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 
1 ثمرة خس (منظفة جيداًً ومقطعة إلي أجزاء صغيرة) 
6 ثمرات بصل أخضر 
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 
الطريقة:
- تشوح شرائح الدجاج في زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة حتى تكتسب اللون البنى. 
- في إناء آخر يخلط الخل وعصير الليمون والفلفل. 
- يرفع الإناء فوق النار مع التقليب جيداً. 
- تخلط قطع الخس والفلفل الأخضر مع بعضها البعض، ثم يصب عليها خليط الخل. 
- يضاف الخليط السابق لشرائح الدجاج، وتقدم السلطة ساخنة.
-و بالهنا و الشفا
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 149
البروتينات = 3 جرام 
إجمالي الدهون = 14 جرام 
الصوديوم (الأملاح) = 177 ملجم 
الكوليسترول = 16 ملجم 
الكربوهيدرات = 4 جرام 
الألياف = 1 جرام

توقيع ريحة الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lamia nina
عضو مبتدئ
avatar

انثى
عدد المشاركات : 71
تاريخ الميلاد : 02/07/1994
تاريخ التسجيل : 18/03/2014
العمر : 24
البلد : alger
العمل : طالبة
المزاج : عصبية

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الخس مع شرائح الدجاج   الجمعة مارس 21, 2014 12:46 pm

ممممممممممممممم رائعة شكرا لك على الموضوع
توقيع lamia nina
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحة الجزائر
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

انثى
عدد المشاركات : 196
تاريخ الميلاد : 13/05/1991
تاريخ التسجيل : 14/03/2014
العمر : 27
البلد : الجزائر
العمل : طالبة
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الخس مع شرائح الدجاج   الجمعة مارس 21, 2014 12:48 pm

منورة الموضوع بردك العطر شكرا لك على المرور 
توقيع ريحة الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

عدد المشاركات : 82
تاريخ الميلاد : 30/05/2000
تاريخ التسجيل : 23/03/2014
العمر : 18
البلد : الجزائر
المزاج : Go0o0o0o0o0o0o0od

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الخس مع شرائح الدجاج   السبت مارس 29, 2014 3:48 pm

مشكووورة رح جربها ان شاء الله
توقيع نورهان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سلطة الخس مع شرائح الدجاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريحة الجزائر :: المنتديات الاسرية :: مطبخ ريحة الجزائر :: مقبلات و سلطات و شوربات-