سلطة الخس مع شرائح الدجاج

تاريخ الميلاد : 13/05/1991

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المقادير:
4 شرائح من صدور الدجاج
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ثمرة خس (منظفة جيداًً ومقطعة إلي أجزاء صغيرة)
6 ثمرات بصل أخضر
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
- تشوح شرائح الدجاج في زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة حتى تكتسب اللون البنى.
- في إناء آخر يخلط الخل وعصير الليمون والفلفل.
- يرفع الإناء فوق النار مع التقليب جيداً.
- تخلط قطع الخس والفلفل الأخضر مع بعضها البعض، ثم يصب عليها خليط الخل.
- يضاف الخليط السابق لشرائح الدجاج، وتقدم السلطة ساخنة.
-و بالهنا و الشفا
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 149
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 14 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 177 ملجم
الكوليسترول = 16 ملجم
الكربوهيدرات = 4 جرام
الألياف = 1 جرام

توقيع ريحة الجزائر

تاريخ الميلاد : 02/07/1994

ممممممممممممممم رائعة شكرا لك على الموضوع

توقيع lamia nina

تاريخ الميلاد : 13/05/1991

منورة الموضوع بردك العطر شكرا لك على المرور سلطة الخس مع شرائح الدجاج 2346049690

توقيع ريحة الجزائر

تاريخ الميلاد : 30/05/2000

مشكووورة رح جربها ان شاء الله

توقيع نورهان

» سلطة الباذنجان والبندورة
» طريقة تحضير الدجاج

سلطة الخس مع شرائح الدجاج

سلطة الخس مع شرائح الدجاج

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة